8月13日，福建医科大学附属第一医院风湿免疫科副主任(主持工作)芮红兵做客福建卫生报《医生我想问》直播间，从日常接诊的多个案例出发，为观众分享关于痛风防治的那些事。

　　但芮红兵曾接诊过的一位患者平时很注意饮食，不喝酒、不吃海鲜，内脏、火锅更是不吃，但尿酸就是降不下来。

　　“问了很久才知道，他觉得火锅、啤酒不能碰，吃点坚果总没事吧。因此，看电视、打牌、唠嗑时就嗑嗑瓜子、花生，一嗑就是半包，甚至一包。但其实瓜子、花生这些坚果的嘌呤含量并不低。”芮红兵表示。

　　不同种类的坚果含有的嘌呤量不同，具体可以分为较高嘌呤的坚果以及较低嘌呤坚果。常见的较高嘌呤的坚果包括花生、腰果、熟松子、开心果；较低嘌呤坚果包括榛子、核桃、杏仁、熟栗子等。

　　坚果的主要成分是蛋白质和脂肪，含有丰富的不饱和脂肪酸，对高血压、血脂紊乱有利。所以，痛风患者可以适量吃嘌呤含量低的坚果。

　　对此，芮红兵表示，豆类属于植物性蛋白，在我们体内生成尿酸的概率比动物类蛋白低得多。此外，豆浆、豆腐、豆腐脑等豆制品在加工过程中，豆类中大量的嘌呤已经被去除。因此，痛风患者适量进食豆制品一般不会导致血尿酸升高。

　　同样的，牛奶、酸奶等乳制品的嘌呤含量低，与豆制品一样，痛风患者可以适量食用，补充由于低嘌呤饮食带来的蛋白质摄入不足，而且还有助于尿酸的排出。

　　在饮食上，痛风患者需严格避免高嘌呤食物（如动物内脏、部分海鲜），限制酒精和高果糖饮料，适量食用红肉，同时保持充足饮水量，帮助尿酸排泄。

　　“我们一般要求高尿酸血症和痛风人群每天的饮水量要在2000-3000毫升，但有心肾方面疾病的人群需要特别注意，即便尿酸高也不能大量喝水。”芮红兵说。

　　痛风发作起来，疼痛剧烈，常常影响正常行走。临床上不少人选择了错误的急救方式。“我曾接诊过一个患者，关节疼痛，以为是关节炎，去泡温泉，结果越泡越痛，红肿难耐。”芮红兵表示。

　　痛风急性发作时，可通过药物干预、局部处理、调整生活习惯等三方面快速缓解疼痛，包括：尽早使用医生开具的抗炎止痛药（如秋水仙碱、非甾体抗炎药）、冰敷患处、抬高患肢，严格限制高嘌呤食物摄入。

　　此外，不少人认为，运动能降尿酸。但高强度运动后，身体大量出汗会导致尿量减少，尿酸浓度升高，加上运动产生的乳酸会阻碍尿酸排泄，双重作用下极易诱发痛风。

　　因此，痛风患者应选择快走、游泳、瑜伽等温和运动，每次20-30分钟，运动中每15分钟喝100-200毫升水，避免脱水。

　　10月4日，@北京交警 发布情况通报：10月3日15时许，在海淀区朱各庄路与万寿路交叉口，陈某（男，43岁）驾驶小客车由北向南行驶时，与对向一辆小客车发生事故，造成两车损坏。双方驾驶人不涉毒、不涉酒。经初步调查，陈某负事故全部责任。目前，事故正在进一步处理中。

　　陕西旬阳通报“男子婚礼当天跳河”：因婚礼琐事情绪失控，多部门正全力搜救

　　据陕西旬阳市融媒体中心，2025年10月3日，旬阳市一男子在小河北旬河大桥跳河失踪。经公安机关初步调查，跳河男子为周某某，现年29岁，系旬阳市吕河镇居民。10月3日该男子因婚礼琐事情绪失控，10时许从婚礼酒店门口跑至旬河大桥跳河落水。

　　来源：央视网 1.5元的矿泉水，3块钱的雪碧……近日，不少游客被河南一些景区物价给惊到了，直呼太良心。河南老君山景区： 持续9年推出“一元午餐”9月30日，河南5A级景区老君山推出“一元午餐”，包含玉米、红薯、鸡蛋等种类，游客和网友们纷纷为此举点赞。 河南一景区推出“1元午餐”。

　　据江西抚州“ 东乡组工微平台”最新报道显示，黄娜已任东乡区委常委、组织部部长。 公开简历显示，黄娜，女，汉族，1988年10月生，研究生，中共党员。

　　据报道，特朗普考虑对在美最终组装的汽车给予重大关税减免，部分汽车股短线走高。中国金龙指数本周累计上涨2.58%，中概互联和汽车板块周五回调。

　　假期第三日 大唐不夜城人流量达57.3万人次 综合收入突破3371万元

　　灯火通明，人潮涌动，诗句里的长安若隐若现，千年古都的文旅活力在这个黄金周尽情释放——国庆中秋假期第三天，西安大唐不夜城再度迎来客流高峰。陕西省文化和旅游厅大数据显示，10月3日，大唐不夜城（包括南北广场）人流量达57.

　　问:我和几个同事下班后在单位附近小餐馆聚餐，AA制消费，没有用公款，也没有管理和服务对象参加，这算违规吃喝吗?

　　现在挖掘机司机的工资都不高，都开始改行做别的了吗？#挖机 #挖掘机 #挖机视频

　　每天都有美女来盘金国将军#清明上河园#清明上河园金国将军#开封还是太全面了#搞笑

　　国庆假期的正定古城早已经人从众了#人山人海 #古城 #正定古城 #航拍